Tips Menurunkan dan Menormalkan Darah tinggi/Hipertensi

Tips Menurunkan dan Menormalkan Darah tinggi/Hipertensi
Tekanan darah tinggi

Apa itu Tekanan Darah Tinggi?

Tips Menurunkan dan Menormalkan Darah tinggi/Hipertensi - Tekanan darah tinggi disebut juga Hipertensi.Tekanan darah diukur berdasarkan pengukuran kekuatan aliran darah melawan dinding pembuluh darah arteri pada saat darah yang tinggi berarti darah didalam pembuluh darah kita diatas kekuatan normal.

Orang yang menderita tekanan darah tinggi biasanya tidak merasakan gejala-gejala apapun.Ini berarti penderita kondisi tekanan darah tinggi tidak menyadari mereka menderita kondisi semacam ini.oleh karena itu, sangat disarankan setiap orang mengecek tekanan darah mereka.Apabila tekanan darahnya normal,maka perlu pemeriksaan follow up setidaknya setahun sekali.

Ada 2 jenis pengukuran yang biasanya dilakukan dan dicatat sebagai dua nomor indikator.Sebagai contoh: 120/80 mmHg.
  • Nomor pertama (120) disebut tekanan darah sistolik dan kedua (80) disebut tekanan darah diastolik.Normal tekanan darah adalah 120/80 mmHg.
  • Tekanan darah tinggi didiagnosis ketika tekanan darah kita rata-rata 140/90 mmHg atau lebih.
  • Prehipertensi adalah tekanan darah yang berkisar diantara 120/80 dan 140/90 mmHg.
Ada beberapa kondisi yang bisa meningkatkan resiko terkena tekanan darah tinggi.Kondisi tersebut antara lain:
  • Keadaan Hipertensi
  • Masalah Jantung
  • Masalah Pada Ginjal
  • Pernah Menderita Stroke

Penyebab Dari Penyakit Darah Tinggi

beberap hal yang bisa menyebabkan atau berkontribusi dalam meningkatkan tekanan darah adalah sebagai berikut:
  1. Cara hidup yang tidak sehat
    • berat badan diatas normal berat yang direkomendasikan
    • kurangnya olahraga
    • Suka mengonsumsi makanan yang mempunyai kadar garam yang tinggi dan berlemak.
    • minum minuman beralkohol
    • mempunyai penyakit ginjal
    • merokok
  2. penyakit dan kondisi bawaan
    • Sejarah keluarga dengan tekanan darah tinggi
    • Hiperkolesterol
    • Diabetes
    • stress
  3. Obat-Obatan
    • Pil kontasepsi
    • Obat-obatan anti inflamasi
    • Obat tetes atau spray hidung
    • Obat batuk, Obat tetes mata dan untuk menurunkan nafsu makan (Obat diet)

Bagaimana Hubungan Antara Darah Tinggi dan Meningkatnya Usia?

Dengan umur yang bertambah,pembulu darah akan semakin kaku.Akibatnya tekanan darah menjadi meningkat dimana tekanan darah sistolik menjadi lebih tinggi dan tekanan darah diastolik menjadi lebih rendah.Kondisi ini disebut tekanan darah tinggi terisolasi.

Pengobatan Darah Tinggi

Pengobatan Hipertensi bisa dilakukan dengan obat Antihipertensi.Biasanya Dokter akan memulai dengan dosis yang rendah terlebih dahulu dan pelan-pelan ditingkatkan apabila diperlukan.Kombinasi beberapa obat kadang-kadang dilakukan dengan pemilihan pasangan obat-obatan yang tepat.Hal ini sangat penting karena obat-obatan yang pemasangannya tidak tepat dapat membahayakan bagi penderita.Dalam hal ini,penderita disarankan untuk berkonsultasi secara teratur dengan dokter dan mengikuti petunjuk dokter supaya tidak mendapat efek samping yang tidak diinginkan.

Obat Antihipertensi ini bukan obat untuk menyembuhkan,akan tetapi untuk mengontrol tekanan darah ,mempertahankan tekanan darah dalam level yang dianggap normal.Oleh karena itu sekali memulai obat antihipertensi maka sesoorang akan memerlukannya sepanjang usia hidupnya.

Memilih gaya hidup sehat cara terbaik yang dapat membantu mengontrol/menormalkan darah tinggi.hal yang bisa dilakukan untuk mengontrol darah tinggi:
  • Mengkonsumsi makanan tinggi kadar seratnya seperti sayur dan buah-buahan
  • mengkonsumsi makanan rendah garam
  • diet rendah lemak
  • berhenti merokok
  • menurunkan berat badan
  • mengurangi atau menghentikan minuman beralkohol dan berolahraga secara teratur.

Penutup

Semoga Atikel Tips Menurunkan dan Menormalkan darah tinggi/darah tinggi memberi bermanfaat...

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Tips Menurunkan dan Menormalkan Darah tinggi/Hipertensi"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel