10 Faktor Penyebab Penyakit Diabetes Melitus



10 Faktor Penyebab Penyakit Diabetes Melitus

Apa itu Diabetes?

10 Faktor Penyebab Penyakit Diabetes Melitus - Diabetes mellitus merupakan penyakit kronis yang ditandai kadar gula darah melebihi nilai normal. Sesoorang yang menderita diabetes dapat menimbulkan komplikasi seperti penyakit ginjal,amputasi,penyakit jantung, kebuataan,dana sangat mudah mengalami aterosklerosis jika dibiarkan terus menerus.

Teh Manis

Kadar gula dalam teh manis mengandung 250 – 300 Kalori itupun tergantung kebiasaan sesoorang dalam memberi gula pada teh.Pada wanita dewasa kebutuhan kalori rata-rata  2.125 – 2.250 perhari sedangkan pria dewasa membutuhkan 2725 kalori perhari.Dari sini kita bisa melihat bahwa kebutuhan kalori wanita lebih sedikit dibandingkan laki-laki, sehingga wanita lebih rentang terkena Penyakit diabetes. Wanita harus mampu mengontrol komsumsi makanan berkalori tinggi.Karena kelebihan kalori akan membuat sesoorang obesitas (Kegemukan) dan yang pasti rentang terkena diabetes.Maka dari itu,batasi konsumsi gula yang melebihan kebutuhan kalori setiap hari.

Gorengan

Gorengan merupakan makanan yang sangat diminati oleh masyarakat,tapi tahukah anda bahwa salah satu faktor pemicu timbulnya berbagai jenis penyakit seperti Stroke,diabetes mellitus,dan penyakit jantung adalah dengan makan gorengan.Konsumsi Gorengan yang terlalu sering membuat kadar lemak dalam tubuh menumpuk,lama kelamaan Berat badan bertambah.

Makan Camilan

Banyak orang yang membatasi makannya untuk berusaha menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi camilan seperti keripik kentang,biscuit dll.Padahal makanan makanan ringan tersebut mengandung gula dan tepung yang mempunyai peranan menaikkan kadar gula darah.

Kurang tidur

Kenapa kurang tidur dapat menyebabkan diabetes? Kok bisa…
Remaja masa kini sudah menjadikan hal tersebut menjadi sesuatu yang biasa.Malam dijadikan siang, untuk sekedar nonkrong bersama teman-teman.Padahal tidur yang tidak menentu membuat metabolisme tubuh menjadi terganggu,kemampuan tubuh dalam memproses glukosa turun drastis.Penderita Insomnia seringkali makan makanan berkalori tinggi saat begadang yang dapat membuat kada gula darah meningkat.

Malas Beraktivitas Fisik

Bukan lagi menjadi rahasia umum bahwa hidup di zaman modern membuat masyarakat lebih memilih naik kendaraan dibanding jalan kaki ataupun naik sepeda. Kurangnya aktivitas fisik membuat kalori dalam tubuh tertumpuk sehingga resiko diabetes tinggi.Cobalah dengan bersepeda jika tak mau jalan kaki.karena dengan bersepeda punya manfaat lebih dalam membakar kalori berlebih.

Stres

Banyak orang tak menyadari jika stress dapat memicu naiknya gula darah. Mendpat masalah sedikit sudah stress berkepanjangan.Lebih dari itu, ketika sesoorang sedang stress tubuh akan memproduksi hormone Epineprin dan kortisol agar gula darah meningkat.Stress membutunkan energi yang banyak.Itulah kenapa Stres yang terus menerus dapat menyebabkan penyakit diabetes.

Rokok

Salah satu kebiasan buruk yang dianggap baik adalah merokok. Merokok merupakan sumber dari berbagai penyakit termasuk Penyakit diabetes.penelitian di Amerika menemukan bahwa dari 4572 relawan pria dan wanita ditemukan risiko perokok aktif terhadap diabetes naik sebesar 22 %.

Menggunakan Pil Kontrasepsi

Pil Kontrasepsi kebanyakan terbuat dari kombinasi hormone estrogen dan progesntin.Pil kombinasi dapat menyebabkan perubahan gula darah karena hormone tersebut berlawanan dengan kerja insulin. Jika dibiarkan lama kelamaan pangkreas tidak berfungsi dengan baik karena dipaksa bekerja lebih keras dalam memrooduksi insulin.

Takut Kulit Jadi Hitam

Memiliki kulit putih merupakan impian setiap wanita,Tapi Tahukan anda bahwa sesoorang yang malas terkena paparan sinar matahari karena takut hitam justru beresiko terkena diabetes. Penelitian dari American Journal of Epidemiology menyebutkan bahwa vitamin D pada sinar matahari dapat membatu dalam ketertauran metabolism tubuh,termasuk gula darah.

Konsumsi Minuman Bersoda

Minuman bersoda dapat membuat berat badan meningkat drastis. Hal ini terjadi karena kandungan pemanis dalam minuman bersoda. Minuman bersoda tidak membuat kita kenyang sehingga membuat kita minum lebih banyak Sehingga resiko terkena diabetes lebih tinggi.maka dari itulah kurangilah dalam mengkonsumsi minuman bersoda.Air putih lebih banyak manfaat…

Penutup

Sekian dulu artikel 10 Penyebab penyakit diabetes mellitus smoga bermanfaat...


Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "10 Faktor Penyebab Penyakit Diabetes Melitus "

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel